সর্বশেষ সংবাদ
জীবন ধারা, স্বাস্থ্য একটানা ডেস্কে কাজ করলে ওজন বাড়ে

একটানা ডেস্কে কাজ করলে ওজন বাড়ে


পোস্ট করেছেন: bhorerkhobor | প্রকাশিত হয়েছে: 10/29/2017 , 2:26 pm | বিভাগ: জীবন ধারা,স্বাস্থ্য


ভোরের খবর ডেস্ক- অফিসের কাজ বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই চেয়ারে বসে বা ডেস্কে বসে কাজ করতে হয়। এ ডেস্কেই বসে পার করতে হয় দৈনিক ৮-১০ ঘণ্টা। কখনো কখনো এর চেয়েও বেশি। এ সময়ের মধ্যে অনেকের ওজন বেড়ে যেতে পারে। জীবনধারা বিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের স্বাস্থ্যবিষয়ক প্রতিবেদনে এ তথ্য জানা গেছে।

অফিসে ওজন বাড়ার প্রথম কারণ অন্যের সঙ্গী হওয়া। অনেক সময় পেট ভরা থাকার পরও শুধুমাত্র সহকর্মীকে সঙ্গ দেওয়ার জন্য তার সঙ্গে খেতে হয়। বারবার এভাবে খাওয়া কিন্তু ওজন বাড়িয়ে দেয়। খাবারের প্রতি অমনোযোগও ওজন বাড়ার আরেকটি কারণ। কাজের চাপে হয়তো খাওয়ার দিকে মনোযোগ দিতে পারছেন না। বাসার স্বাস্থ্যকর খাবারের বদলে খেয়ে ফেলছেন বাইরের পিৎজা বা ভাজাপোড়া খাবার। এতেও ওজন বাড়ে।

ডেস্কে একটানা বসে কাজ করলেও ওজন বেড়ে যায়। কারণ এতে ক্যালরি ঝরে না। তাই অফিসে ব্যায়াম করা সম্ভব না হলেও বাসায় এর জন্য কিছুটা সময় রাখুন। সেটা হোক সকালে বা বিকেলে। চতুর্থ কারণ মানসিক চাপ।

কাজের চাপ বা মানসিক চাপ ওজন বাড়ার একটি অন্যতম কারণ। মানসিক চাপের কারণে মস্তিষ্ক থেকে করটিসল হরমোন বের হয়। এতে ক্ষুধা বাড়ে। তাই খাওয়া বেশি হয়। আর বেশি খেলে তো ওজন বাড়বেই।

Comments

comments

Close