সর্বশেষ সংবাদ
স্বাস্থ্য শিশুদের জন্য এসকল খাবার ক্ষতিকর

শিশুদের জন্য এসকল খাবার ক্ষতিকর


পোস্ট করেছেন: bhorerkhobor | প্রকাশিত হয়েছে: 11/25/2017 , 4:18 am | বিভাগ: স্বাস্থ্য


ভোরের খবর ডেস্ক- শিশুদের খাবারের বিষয়ে সচেতন থাকা জরুরি। বিশেষ করে যখন তারা নতুন নতুন খাওয়া শুরু করে। কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো খুব ছোট শিশুদের না দেয়াই ভালো। যেমন মধুর কথাই ধরুন। মধু বেশ উপকারী একটি খাবার। তবে কোনো শিশুর বয়স এক বছর হওয়ার আগ পর্যন্ত এটি খাওয়ানো ঠিক নয়। কারণ, এর মধ্যে থাকা উপাদান থেকে শিশুর ফুড পয়জনিং হতে পারে। এই সময়টায় আপেল বা কলার মতো ফল শিশুকে দিতে পারেন।

বিশেষজ্ঞরা বলেন, দাঁত ওঠার আগে শিশুদের বেশি চিনি বা মিষ্টিজাতীয় খাবার না দেয়াই ভালো। কারণ এই সময় অতিরিক্ত মিষ্টিজাতীয় খাবার দাঁতের ক্ষতি করতে পারে। চিপস, কাটলেট, সমুসা- এগুলো অনেক মজার। আর শিশুরাও এগুলো খেতে বেশ পছন্দ করে। তবে এসব খাবারের মধ্যে রয়েছে উচ্চ পরিমাণ স্যাচুরেডেট ফ্যাট ও কম পুষ্টি।

এ ধরনের খাবার পেট ভরলেও পুষ্টি দেয় না। তাই এসব খাবার শিশুকে দেয়া থেকে বিরত থাকতে পারলে ভালো। চা-কফির মধ্যে রয়েছে ক্যাফেইন। এর মধ্যে থাকা টেনিন আয়রনের শোষণ ব্যাহত করে। তাই এ ধরনের পানীয় শিশুকে দেয়া থেকে বিরত থাকুন। এর বদলে দুধ বা ঘরে তৈরি জুস খাওয়াতে পারেন। এক বছর বয়সের শিশুদের জন্য জুস বেশ ভালো একটি খাবার। -বোল্ডস্কাই।

Comments

comments

Close